Всем людям свойственно обижаться. При этом частота обид зависит от нашего внутреннего состояния. А вот способность к прощению, это то, чему мы можем научиться.
Часто бывает, что обиды копятся как снежный ком. И в такой ситуации человек, который не может простить обиду, страдает уже не только эмоционально. Внутреннее противостояние приводит к тому, что появляется раздражительность, недовольство собой и близкими людьми, недоверчивость. В итоге человек становится одиноким и замкнутым.
Но это лишь социальные факторы, которые могут быть спровоцированы обидчивостью. Гораздо важнее, что данное состояние абсолютно всегда сопровождается и вполне реальными заболеваниями. У людей с непрожитой обидой чаще всего встречаются расстройства, связанные с желудочно-кишечным трактом: гастриты, язвы, запоры, поносы. Как это ни страшно звучит, но процессы, вызванные обидой, нередко доводят до развития онкологического заболевания. В психосоматике некоторых заболеваний "раздирающие душу" обиды стоят едва ли не на первом месте.
В любой ситуации вы можете прмочь себе самостоятельно, зная несколько несложных правил:
✅ Запомните, что обида — это нормально! Это отражение наших внутренних переживаний. Поняв, что это за скрытые триггеры, вы легко сможете избавиться от чувства обиды в будущем.
✅ Любая обида должна приводить к прощению. Первое, что вы можете сделать, это обсудить с обидчиком неприятные для вас действия или высказывания. Если нет возможности поговорить с обидчиком напрямую, можно использовать различные психологические упражнения (есть в моем телеграм-канале).
✅ Обиды нужно научиться распознавать. Если ваше чувство возникло только что, проблем с идентификацией, как правило, не возникает. Но иногда обида может быть старой, о которой вы уже и думать забыли. Но, например, определенный человек вызывает у вас негативное восприятие, при встрече рождаются внутренние переживания... Важно вспомнить неприятный инцидент и прожить его заново с прощением.
"Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших."